понедељак, 30. децембар 2013.

7 Eteričnih ulja za Aromatični Božić


Božić nije period samo za divne dekoracije, famlijarna okupljanja, poklanjanja i primanja poklona, nego je i vreme da počastite svoja čula sa predivnim mirisima. Arome sveže pečenih pita i začinjenih prazničnih jela nas uvek podsete na Božić sa prijateljima i rodbinom.

Ove godine ulepšajte Božić i svoj dom sa mirišljavim novogodišnjim aromama i eteričnim uljima koje možete nakapati na difuzer ili u aroma lampu. Umesto veštačkih aeroslonih sprejeva, koristite prirodna ulja kako biste napravili mirnu i opuštajuću atmosferu koja će vam učiniti Božić i Novu godinu nezaboravnim. Ovo su neke od tradicionalnih mešavina koje možete koristiti tokom praznika. Izabrali smo baš ove arome zato što one mirišu divno same, ali će i u kombinaciji ići veoma dobro. Možete da ih mešate zajedno u difuzeru po svom izboru i kako god da ih iskombinujete dobićete divnu kombinaciju novogodišnjih aroma. 

Eterično ulje borovih iglica
Ništa ne može da se poredi sa divnim mirisom sveže novogodišnje jelke, ali nekad vestacka jelka može da bude mnogo bolji izbor od prirodne kako bismo izbegli sve iglice po podu. Kako biste oživeli miris prave jelke, napunite sprej bočicu sa 50ml vode, nakapajte 5 ili 6 kapi eteričnog ulja bora i dobro promućkajte. Malo isprskajte jelku i pazite da ne pokvasite drvene ispolirane površine nameštaja. Ako nemate sprej bočice, samo nakapajte nekoliko kapi eteričnog ulja bora na vatu ili pamučne vunene vrećice i sakrijte ih unutar jelke ili jednostavno nakapajte nekoliko kapi eteričnog ulja u difuzer. Takođe, možete da nakapate nekoliko kapi eteričnog ulja grejpa na prirodnu jelku kako bi podigli energiju i raspoloženje.

Eterično ulje cimeta
Začinska aroma cimeta je topla, snažna i ušuškana, savršena za hladne zimske dane. Ako se mučite sa koncentracijom i poslovima koje bi trebalo da obavite, eterično ulje cimeta pomaže nam da fokusiramo um i da ojačamo volju. Ulje cimeta je okrepljujuće za um i telo i podiže energiju posle božićne kupovine!

Eterično ulje tamjana
Pored očigledne religijske povezanosti, tamjan je savršeno ulje za božićne praznike i slavlja. Dobro je opuštajuće ulje (koristi se u meditaciji), i idealno je za umirivanje tokom ubrazne i napete atmosfere oko Božića i Nove godine. Korsitite ga u svojoj aroma lampi ili difuzeru kako biste dobili vedru i spokojnu atmosferu kada vam nervi postanu usijani. Ovo ulje umiruje i smiruje previše uzbuđenu decu!

Eterično ulje karanfilića
Divna, topla i puna aroma eteričnog ulja karanfilića je veoma povezana sa božićem, s obzirom na to da ima istoriju koja je preko začina povezana sa kuvanim vinom, sutlijašem i kompotima. Tradicionalna mešavina eteričnog ulja slatke narandže i karanfilića u difuzeru odmah ostavlja živ osećaj koji svi osete i stvara dobrodošlu atmosferu vašim gostima.

Eterično ulje đumbira
Ovo toplo, slatko i začinjeno ulje može da pomogne kada ste neodlučni ili kada niste motivisani. Donosi bistrinu, snagu i odlučnost. Ako ne možete da ustanete sa kauča onda kada biste trebali da izađete i da se pokrenete, dobra mešavina stimulirajućeg eteričnog ulja đumbira i svežeg bergamota bi mogla veoma brzo da vas pokrene.

Eterično ulje muskatnog oraščića
Evo još jednog ulja koje će vam pomoći da izgurate novogodišnje praznike. Eterično ulje muskatnog oraha deluje stimulirajuće na mozak, pomaže umu i telu, koristite ga u difuzeru čim vidite da vam raspoloženje opada. Nezaboravite da postavite realne ciljeve ove godine, dobro planirajte unapred, i tražite pomoć svim članovima porodice da vam pomognu i da učestvuju u novogodišnjim prirpemama. Ne morate sve sami!

Eterično ulje slatke narandže
Sva začinska eterična ulja imaju jake arome i zato se koriste u malim količinama. Sveža i podižuća aroma slatke narandže je savršen izbor u mešanju bilo kog začinskog ulja. Slatka narandža uvek donosi toplinu sunca u hladnim zimskim mesecima i veoma je prilagodljivo ulje u pravljenju mešavina. I eterično ulje mandarine može da se koristi umesto slatke narandže.

Začinska zaštita
U ovo doba godine uglavnom postajemo podložni kašlju, prehladama ili virusima, ali dobra vest je da sva ova začinska eterična ulja imaju moćna antibakterijska i antivirusna svojstva. Kada koristite začinska ulja u svojoj mešavini tokom praznika, ona će vam pomoći u borbi protiv bakterija i virusa. Eterično ulje karanfilića ima antimikrobna i antifungicidna svojstva koji su smrtonosni za veliki broj mikroorganizama. Bez obzira na to koji su vaši praznični planovi, budite kreativni u korišćenju eteričnih ulja kod kuće, uživajte u opuštajućim mešavinama koje će vam doneti mirnu i aromatičnu novogodišnju atmosferu. 



петак, 27. децембар 2013.

**AROMATERAPIJA U VAŠOJ KUHINJI**

U kuhinji ulja mozemo koristiti kao začine, kao sredstvo za dezinfekciju i sredstvo za odbijanje insekata. 
Za začine najviše se koriste ulja bosiljka, timijana, kadulje, ruzmarina, mažurana, muškata, đumbira, metvice, borovice, limuna, mandarine i grejpa.
Ulja se mogu dodati jelu kako bi poboljšala njihov ukus i stimulisati probavu. Važno je napomenuti da se ulja dodaju na kraju kuvanja ( ne smeju se termički obrađivati ) i to jedna do dve kapi. Da bi se izbegle moguće nezgode, obavezno ulje nakapajte na kašičicu i umešajte u jelo, kako vam ne bi iscurelo više kapi od preporučenog. Ulje bosiljka, ruzmarina, kadulje ili borovice najčešće se koristi kao dodatak umacima ili pečenju. Ruzmarin, metvica, borovica, kadulja koriste se kao dodatak likerima ili rakijama. Metvica, narandža, mandarina i limun mogu se dodati u sok za razredjivanje, ili kao dodatak kolačima, palačinkama ili pudinzima.


четвртак, 26. децембар 2013.

KOKOSOVO ULJE U AROMATERAPIJI

Kokosovo ulje se dobija iz kopre , sušenog mesa kokosovog oraha. Iako kopra sadrži manje masnoća od nekih drugih orašastih plodova (na primer badema), kokosovo ulje ssadrzi veliku kolicinu zasićenih masnih kiselina i sadrži minerale poput gvožđa i cinka. Zbog svog sastava ulje je vrlo stabilno, sporo oksidira, pa mu je rok trajanja duži od biljnih ulja koja sadrže veliku količinu nezasićenih masnih kiselina.
Kao sastojak kozmetičkih proizvoda, ili ako se koristi samostalno, kokosovo ulje odlično vlaži i omekšava kožu. Nakon nanošenja koža je baršunasto glatka. U masažama, odlična kombinacija su kokosovo i bademovo ulje, jer oba ulja dobro upijaju . Kokosovo ulje je uglavnom u čvrstom stanju, možete ga pomešati sa nekim drugim biljnim uljem kako bi dobili mešavinu u tečnom stanju.
Kokos (sa ili bez dodatka nekog drugog biljnog ulja ili eteričnih ulja) možete koristiti za negu lica (umesto kreme) ili negu tela. Iako sadrži pretežno zasićene masne kiseline, dobro se upija u kožu i ne ostavlja masan trag. Dobar je za sve tipove kože.

Recept za negu lica

30g kokosovog ulja
6 kapi eteričnog ulja semena šargarepe
6 kapi eteričnog ulja ruzmarin verbenon

6 kapi eteričnog ulje lavande 


среда, 25. децембар 2013.

Miris sveže jelke nam donosi osećaj ljubavi i blagostanja. Ova mešavina će vam to približiti ako nemate prirodnu jelku kod kuće.

5 kapi eteričnog ulja borovih iglica
5 kapi eteričnog ulja smreke
5 kapi eteričnog ulja kedra
5 kapi eteričnog ulja kleke

Sipajte sva ulja u malu staklenu bočicu i protrljajte je između dlanova. Ako vam je potrebna veća količina, slobodno uzmite duplu meru. Ova mešavina je prvenstveno namenjena za difuzere i aroma lampe, ali je možete rasprskati po veštačkoj jelki ili po novogodišnjim venčićima po kući. Jednostavno nakapajte nekoliko kapi po površini i pazite da ulja ne dođu u kontakt sa svetiljakama ili nameštajem. Takođe, ovu mešavinu možete iskoristiti i u potpuri ili je nakapajte na kartice i čestitke. Mirisni praznici!

понедељак, 23. децембар 2013.

Holisitičko lečenje se bavi uzrocima i posledicama bolest. Kada govorimo o dugotrajnom delovanju aromaterapije, ona bi trebalo da bude dopuna zdravoj ishrani i zdravom načinu života. Aromaterapija je odlična dopuna većini drugih oblika lečenja – psihoterapiji, nutricionizmu, medicinskom lečenju biljkama, kao i klasičnoj medicini. Ona je najdelotvornija za ublažavanje posledica današnjeg načina života – stresa.
Emocionalna neravnoteža se u mnogim slučajevima ogleda u vidu fizičke bolesti. Osećaj koji pruža aroma masaža znatno pomaže u uspostavljanju emocionalne ravnoteže i omogućuje čoveku da se potpuno opusti i da zaboravi na sve probleme, jer se aromaterapijom snažno aktiviraju unutrašnje sposobnosti tela za samoisceljenjem. Probajte, aromaterapija daje neverovatan uspeh!

четвртак, 19. децембар 2013.

Tradicionalna porodična mešavina

U toplom domu, u krugu najbližih, praznici nam poklanjaju trenutke druženja uz začinske mirise - cimeta, đumbira i karanfilića. Među tradicionalnim eteričnim uljima, za predstojeće verske praznike, koriste se tamjan i mirta. Kombinacije ili pojedinačni mirisi pomenutih ulja, vratiće vam uspomene iz detinjstva i pomoći vam da se ponovo osećate kao dete, da se radujete, verujete i maštate.

Ovo je jedna jednostavna zimska mešavina eteričnih ulja koju možete nakapati u mirisnu lampu ili napraviti u obliku spreja :

Cimet - 3 kapi
Geranijum - 3 kapi
Vetiver - 3 kapi


среда, 18. децембар 2013.

Mirišljave novogodišnje čestitke i papir za uvijanje poklona


Ove godine namirišite čestitke ili papir za uvijanje poklona. Izaberite jednu od prethodnih mešavina koje smo ranije postovali na našoj facebook stranici, smislite vašu, ili jednostavno izaberite jedno eterično ulje. Stavite čestitke i nakapane pamučne vrećice ili vatu sa eteričnim uljima u veliku vreću, zatvorite je i ostavite najmanje 24 sata. Pazite da ulje ne dođe u direktan kontakt sa čestitkama da ne bi ostavile fleke. Kada hoćete da namirišete papir za uvijanje, pratite iste korake, ali stavite namirisane pamučne vreće u veliku torbu kako bi sve stalo. I ovde ne bi bilo dobro da ulje dođe u kontakt sa papirom. Zatvorite vreću ili torbu da aroma ne pobegne i da lepo namiriše papir. 

уторак, 17. децембар 2013.

NOVOGODIŠNJA TRADICIJA

3 kapi eteričnog ulja mire
3 kapi eteričnog ulja tamjana
6 kapi eteričnog ulja narandže


Koristite ovu mešavinu u aroma lampi ili difuzeru ili kupki. Kada koristite bilo koje citrusno eterično ulje, zamenite jednu od kapi sa eteričnim uljem limunove trave kako biste dobili mešavinu koja ima jačinu i dubinu.

петак, 13. децембар 2013.

MASLINOVO ULJE U AROMATERAPIJI

Maslinovo ulje se dobija iz tvrde, nezrele masline. Postoje tri vrste maslinovog ulja: ekstra devičansko, devičansko i čisto. Ekstra devičansko maslinovo ulje se dobija iz prvog presovanja ploda. Teško je i bogato, tamne žutozelene boje i sočne arome. Devičansko se dobija iz drugog presovanja, svetlije je i žutozelene boje, manje snažne arome. Čisto maslinovo ulje obično je mešavina visoko rafinisanih maslinovih ulja iz različitih zemalja. I ekstra devičansko i devičansko maslinovo ulje sadrže vredne esencijalne masne kiseline i alfa-linolenske kiseline. Kod oralne upotrebe ulja, ono služi kao preventiva za srčane bolesti, takođe je i blagi laksativ. U spoljašnjoj upotrebi maslinovo ulje je dobro za dehidriranu, osetljivu i upaljenu kožu, sprečava nastajanje strija u trudnoći smanjuje svrab i osip. Takođe, štiti od sunca. U aromaterapiji se vekovima koristi protiv reumatskih bolova kao supstanca koja se apsorbuje preko kože i kao tonik za osetljive bebe. Koristi se kao bazno ulje, ali ga možete razrediti i sa manje mirisnim uljima kao što su bademovo ulje ili ulje od semenki grožđa.

Probajte sledeću mešavinu ulja za mešovitu kožu:
2 kapi eteričnog ulja rimske kamilice
2 kapi ruže
5ml ekstra devičanskog maslinovog ulja
20ml susamovog ulja

четвртак, 12. децембар 2013.

AROMATERAPIJA U NEZI BEBA

Skoro 50% beba ima osip i to se pojavljuje od sedmog do četrnaestog dana posle rodjenja koji se javlja kao blagi crveni osip ponekad sa bubuljicama bilo gde na telu.

Pretpostavlja se da je to reakcija osetljive bebine kože ili na vazduh ili na odeću. 
Ne preporucuje se upotreba eterskih ulja odmah. Ako je koža bebe veoma suva uzima se malo bademovog ili maslinovog ulja na dlan jedne ruke, istrljaju se obe ruke. Time smo ugrejali ulje, neće ga biti previše i nežno se masira beba. Eventualno se može na 30ml baznog ulja dodati jedna kap Germanske kamilice. Preporučuje se nega hidrolatima. Probajte sledeću mešavinu

8 ml hidrolata lavande
8 ml hidrolata kamilice
8 ml mlake vode, i nekoliko zrna soli




среда, 11. децембар 2013.

NOVOGODIŠNJA MEŠAVINA NA BRZINU

8 kapi eteričnog ulja anisa
3 kapi eteričnog ulja limuna
3 kapi eteričnog ulja tamjana


Nakapajte ovu mešavinu na pajalicu za prašinu i pažljivo pređite preko radijatora i ramova za slike kako biste dobili eksploziju božićnog mirisa. 



уторак, 10. децембар 2013.

RUŽA U AROMATERAPIJI


Latice cvetova ruže sadrže vrlo male količine esencijalnog ulja. Moraju se ručno brati rano ujutru i odmah destilovati na licu mesta; esencijalno ulje je dosta hidrofilno i lako se gubi otapanjem u hidrolatu. Zbog svih tih činjenica, esencijalno ulje ruže jedno je od najskupljhih ulja.

Upotrebljava se u maloj dozi. Njeno terapeutsko delovanje je relativno ograničeno. Koristi se za bronhitis, astmu, opšti umor i malaksalost, frigidnost i impotenciju, za kožne upale i kao sredstvo za negu kože, kod psihičkih tegoba i trauma.

Naš savet - Kupka za suvu kožu:
Ukupno 5 - 10 kapi
·         Kedar
·         Lavanda
·         Ruža
·         Ilang - Ilang



понедељак, 9. децембар 2013.

BOŽIĆNI ZAČIN

4 kapi eteričnog ulja cimeta
5 kapi eteričnog ulja karanfilića
3 kapi eteričnog ulja narandže
1 kap eteričnog ulja limunove trave


Koristite ovu mešavinu u svom difuzeru ili aroma lampi ili u kupki.

четвртак, 5. децембар 2013.

DUH BOŽIĆA - uz aromaterapiju

Napravite svoju Božićnu mirišljavu kupku ili gel za tuširanje. Izmešajte sledeću kombinaciju eteričnih ulja u 100ml kupke ili gela za tuširanje; Ili, prepolovite količinu ulja i sipajte je u aroma lampu ili difuzer.

12 kapi eteričnog ulja lovorovog lista
12 kapi eteričnog ulja mandarine
6 kapi eteričnog ulja đumbira

уторак, 3. децембар 2013.

NOVOGODIŠNJI OSVEŽIVAČ

10 kapi eteričnog ulja đumbira
8 kapi eteričnog ulja bosiljka
14 kapi eteričnog ulja limete
2 kapi eteričnog ulja may čang

Pomešajte ovu mešavinu sa dve supene kašike biljnog alkohola ili vodke, a zatim sve pomešajte sa 100ml vode – celu mešavinu sipajte u bočicu sa raspršivačem i povremeno je prskajte po prostoru, ili u opuštajuću kupku sipajte pola količine mešavine eteričnih ulja, dodajte ih direktno u kadu.




понедељак, 2. децембар 2013.

Etericna ulja u vašem kupatilu

Eterična ulja mogu poslužiti u otklanjanju i neutralizaciji neprijatnih mirisa. Mogu da se naprave u obliku spreja ( kao rasprašivač) ili možete nakapati odabrano ulje na toalet papir. Kapanjem na toalet papir ujedno delujemo antiseptički. Mirise možete nakapti i na peškire, ukoliko ih držite u kupatilu. Nekoliko kapi čajevca možete nakapati na sapun za pranje ruku ( do 5 kapi ) gde ćete ujedno dobiti i pojačano dezinfekciono sredstvo. Za kupatilo se preporučuju citrusna ulja koja su sama po sebi osvežavajuća i neutralizuju neprijatne mirise.