NESANICA I AROMATERAPIJA

Nesanica može da se javi kao jedan od simptoma stresa, usled intenzivne psihičke ili fizičke iscrpljenosti. Posledice nesanice mogu da budu umor, iscrpljenost, razdražljivost, gubitak telesne težine.. Aromaterapija, kao jedan od načina holističkog pristupa čoveku, okrenuta je emocijama, mislima i stanju duha. Aromaterapijom uspevamo da ispoljimo emocije, da destruktivne misli transformišemo u pozitivne i da održimo pozitivan duh. Potrebno je smisliti dobar odabir ulja prema uzrocima problema i emotivnom stanju čoveka.

Pre spavanja, nakapajte nekoliko kapi lavande na jastuk ili na maramicu i stavite je pored uzglavlja. Kada ste pod stresom ili se osećate napeto, možete koristiti inhalaciju, raspršivače ili toplu i opuštajuću kupku.

Probajte sledeću kombinaciju ulja za inhalaciju:

Bergamot 3 kapi

Lavanda 3 kapi

Geranijum 2 kapi